Anzeige Wie ihr wisst, gehe ich jeden Tag eine große Runde mit dem Kinderwagen spazieren. So bleibe ich und meine kleine Tochter fit. Getreu dem Motto „Gemeinsam ist das Leben schöner“ bin ich am liebsten mit meinen Freundinnen unterwegs. Egal ob ihr den Buggy schiebt oder euren Schatz in der Trage habt, die frische Luft tut euch und eurem Baby gut. Ich verabrede mich regelmäßig […]
Es ist verdammt schwer sich nach einer Auszeit wieder aufzuraffen und eine gesunde Lebensweise mit Sport zu starten. Glaubt mir, ich war auch schon in dieser Phase. Es ist besonders herausfordernd, wenn ihr ständig unterwegs seid und keine regelmäßigen Mahlzeiten zu euch nehmen könnt. Wenn ihr bereit seid und Fitness zurück in euer Leben bringen wollt und ein paar gesunde Motivationstipps braucht, ist dieser Beitrag […]
Das man mehr Kalorien verbrennen sollte als man zu sich nimmt, weiß schon jedes Kind, aber wenn der Magen knurrt und nur noch an Essen denken kann, vergisst man das sehr schnell. An jeder Ecke lauern plötzlich Köstlichkeiten, Hallo Donut-Shop, Hi Bäckerei, Hey Eisdiele an der Ecke. Viele köstliche Versuchungen, denen man nicht mehr wiederstehen kann. Der Trick ist, ein paar Tipps zu folgen, um […]
Die Ferien und der Urlaub stehen vor der Tür, nur noch wenige Wochen und Tage. Und, seid ihr schon alle in Bikini-Top-Form? Keine Panik – jetzt heißt es noch einmal fix die letzten Pfunde loszuwerden ohne strenge Diät. Oft helfen kleine Änderungen für den Erfolg. Seit längerem frühstücke ich schon mein gesundes Power-Müsli mit Superfood. Ich habe euch bereits eine Variation meines Power-Frühstücks vorgestellt. Vor […]
Wenn ihr mir bei Instagram folgt, habt ihr schon bemerkt, dass ich total Sportbegeistert bin. Ich liebe es, im Fitnessstudio Gas zu geben. Nach einem langen Arbeitstag gibt es nicht schöneres, als direkt ins Fitnessstudio zu fahren und sich dort auszupowern. Klar habe ich auch oftmals lieber Lust auf die Coach, aber den inneren Schweinehund muss man nun mal überwinden. Und hinterher fühlt man sich […]
Einige von euch haben meine Schwester bereits auf Instagram entdeckt. Ich habe ein unheimlich gutes Verhältnis zu meiner Schwester. SisPower! Heute haben wir einen gemütlichen Schwestern-Abend gemacht. Ich war vorhin noch schnell einkaufen, sodass wir uns gemeinsam was zu essen machen konnten. Meine Wahl fiel auf einen leckeren Salat. Da ich ja heute beim Sport war (stolz!), übrigens auch mit meiner Schwester, wollten wir uns die […]
Ich hatte heute das Gefühl ich muss raus an die frische Luft. Es gab so viele leckere Essen mit Familie und Freunden die Feiertage, so dass ich nicht vor die Tür kam. Oftmals fehlt mir die Motivation und ich sitze lieber auf der Coach. Heute morgen jedoch begrüßte mich bereits die Sonne und ich bekam direkt Frühlingsgefühle und richtig Lust, nach draußen zu gehen. Für […]