Ernährung und Verlangen in der Schwangerschaft

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Für mich als werdende Mama ist eine gute Ernährung in der Schwangerschaft unverzichtbar. Zwischen der morgendlichen Übelkeit oder Schwindeldasein, Nahrungsumstellung und dem Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, kann es manchmal äußerst Schwierig sein, sich gesund zu ernähren. Ich möchte nicht lügen, Lasagne und Pizza schmeckt mir in der Schwangerschaft besonders gut. Aber ich koche jeden Tag […]

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Schwangerschaft: Auf diese Lebensmittel muss ich jetzt verzichten

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Ich habe mich im Laufe meiner Schwangerschaft viel mit meiner Gynäkologin und anderen Experten über dieses Thema unterhalten. Ich habe einiges an Fachliteratur gelesen, um mich bestmöglich auf diesen Beitrag vorzubereiten. Aber ich bin natürlich keine Ernährungsberaterin oder Ärztin. Das ihr als Schwangere kein rohes Fleisch und keinen rohen Fisch essen solltet, ist kein Geheimnis. […]

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6 Tipps, gesund im Restaurant zu bestellen // Teil 1

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Ich habe immer das Gefühl, dass der Oktober ein Monat voller Date-Nächte, Dinner-Partys und Mädchenabende ist. Alle Freunde sind aus den Sommerurlauben zurück, die Abende werden wieder früher dunkel, aber der Weihnachtstrubel hat noch nicht begonnen. Wir machen es uns Zuhause oder in gemütlichen Restaurants schön. Wenn es den ganzen Tag geregnet hat, gibt es […]

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4 Wege Achtsamkeit in euren Alltag zu integrieren

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Für viele von euch geht der Urlaub zu Ende, einige von euch haben noch ein paar Tage Ferien. Ihr habt euch hoffentlich gut erholt und die Akkus wieder aufgeladen. Bevor es für euch wieder in den gewohnten Alltag geht und ihr den Weg ins Büro aufnehmt, möchte ich euch noch einen Gedanken mit auf den […]

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Schönheits Tipps und Tricks für den Sommer I

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Strandtage, Sonnenschein, Freudenfeuer mit Freunden, frisches Obst, lange Abende, gebräunte Haut, sonnengestreiftes Haar, Sommerurlaub,… all das macht den Sommer so magisch. Ich könnte weitere Gründe aufzählen, warum ich diese Jahreszeit so sehr liebe. Was ich noch am Sommer liebe? Meine Schönheitsroutine ist so mühelos wie in keiner anderen Jahreshälfte. Foundation, Abdeckstifte, Concealer, Puder, teure feuchtigkeitsspendende […]

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Sonnenschutz: Was ist der Unterschied zwischen chemischen und physikalischen Sonnenschutzmitteln?

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Sobald die Sonne sich zeigt, genießen wir ihre Strahlen. Sonne tut gut, sie steigert unser Wohlbefinden, versprüht gute Laune und Lebensfreude und stimuliert Abwehrkräfte. Es tut gut, eine Dosis Vitamin D von draußen zu bekommen. Dabei achte ich besonders drauf, meine Haut zu schützen, bevor ich in diese intensiven Sonnenstrahlen hinausgehe. Auch zuhause wird keine […]

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Wie finde ich die richtige Work-Life-Balance?

Die Tage habe ich mich mit einer Freundin über ihre Arbeit unterhalten. Viele jagen dem perfekten Ausgleich von Arbeit hinterher. Denn wie viele andere auch, sucht sie ein Leben nach der Arbeit. Ich denke, dass es ein Thema ist, das für viele arbeitenden Mädchen da draußen gilt. Es hat mich sehr zum Nachdenken gebracht. Ich […]

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