HEALTH – Seite 2 – ANNALENA LOVES

Wie es jungen Müttern gelingt die Work-Life-Balance zu halten

31. August 2019 3 Kommentare

Anzeige Heute beschäftige ich mich mit der Frage, wie man als Mutter eine Work-Life-Balance erreicht. Nebenher sei nur kurz gesagt, Männern wird diese Frage eher seltener gestellt als Frauen. Frauen haben die Angewohnheit alles völlig mühelos erscheinen zu lassen. Den Eindruck habe ich zumindest. Wir wollen beruflich auch weiterhin erfolgreich sein, zusätzlich den Haushalt managen und die Kinder liebevoll betreuen. Viele Mütter gehen nach einem […]

HEALTH, LIFESTYLE

Ernährung in der Stillzeit: Das ist beim Stillen zu beachten

30. Juni 2019 5 Kommentare

Anzeige Meine kleine Maus ist jetzt schon 9 Wochen auf der Welt. Ich habe schon viele tolle Momente mit ihr erlebt. Seit ihrer Geburt stille ich sie nach Bedarf. Das heißt, immer wenn die kleine Maus Hunger hat, stille ich sie. Ich kann genau erkennen, wenn sie hungrig ist. Sie fängt an zu schmatzen und die Zunge kommt hervor. Es ist einfach ein wunderschönes Gefühl […]

HEALTH

Gastbeitrag Orthomol Natal: Das perfekte Gewicht in der Schwangerschaft

30. April 2019 4 Kommentare

Anzeige Heute findet ihr hier auf Annalena Loves keinen neuen Beitrag. Dafür habe ich einen spannenden Gastbeitrag für Orthomol Natal geschrieben. Ich habe mich an ein schwieriges Thema herangetraut: Es geht um die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Ich konnte mir vor der Schwangerschaft nicht wirklich vorstellen, wie es sein wird. Habe ich weiterhin einen guten Stoffwechsel? Werde ich viel an Gewicht zulegen? Ab welcher SSW […]

HEALTH

TK-Mahlzeiten: 4 Ideen für junge Mütter

7. April 2019 2 Kommentare

TK Mahlzeiten mama blog schwangerschaft Wochenbett checkliste

Jetzt oute ich mich: Ich bin ein echter Gefrierer-Fan! Ich liebe es Essen einzufrieren. Ich behaupte, dass ein Gefrierfach mitvorbereiteten Mahlzeiten in stressigen Situationen sehr wichtig ist. Alle Busy-Mums und Working-Ladies werden mir da Recht geben. Oft kommt man nach Hause und hat einfach keine Lust oder keine Zeit zum Kochen oder man war vorher nicht Einkaufen. In diesen Momenten mache ich den Gefrierer auf […]

HEALTH

Gut versorgt in der Schwangerschaft

27. Februar 2019 8 Kommentare

Orthomol Natal Schwangerschaft Ernährung Nahrungsergänzung Vitamine

Anzeige Im Moment sind wieder viele Freunde und Bekannte um mich herum krank. Den gemeinsamen Kurztrip mit meiner Schwester mussten wir verschieben, da auch sie mit einer Erkältung und Fieber im Bett lag. Eine Erkältung, gerade in der Schwangerschaft, ist natürlich nichts Schönes. Bis jetzt hat es mich noch nicht erwischt. Kein Kratzen im Hals, keine laufende Nase. Ich fühle mich fit und gut versorgt. […]

HEALTH

5 kalorienarme Snacks für zwischendurch

27. Januar 2019 5 Kommentare

gesunde snacks schwangerschaft ernährung frühstück snacks to go obst vitamine gemüse rohkost

Es gibt Tage, an denen ich besonders viel Hunger habe. Da reicht mir meine Müsli-Mischung am Morgen einfach nicht aus. Ich bekomme um 11 Uhr bereits einen kleinen Appetit. Es ist noch zu früh, um Mittag zu essen. Damit ich aber nicht vor lauter Panik eine Heißhunger-Attacke bekomme und eine Packung Süßigkeiten vernichte, habe ich immer ein paar gesunde Snacks für zwischendurch in meiner Handtasche, […]

HEALTH

Rezepte: Meine 3 Lieblingsrezepte in der Schwangerschaft #1

13. Januar 2019 2 Kommentare

Dass ich gerne Pizza und Pasta und Kuchen esse, daraus habe ich nie ein Geheimnis gemacht. Ich würde sogar so weit gehen, zu behaupten, dass ich grünen Salat hasse! Wenn ich einen Salat zubereite, verzichte ich gerne auf das „Grüne“! Natürlich esse ich gesund und ernähre mich ausgewogen. Gerade jetzt in der Schwangerschaft ist mir das besonders wichtig. Gerne esse ich mittags eine leichte Mahlzeit, […]

HEALTH

Ernährung und Verlangen in der Schwangerschaft

2. Dezember 2018 2 Kommentare

Für mich als werdende Mama ist eine gute Ernährung in der Schwangerschaft unverzichtbar. Zwischen der morgendlichen Übelkeit oder Schwindeldasein, Nahrungsumstellung und dem Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, kann es manchmal äußerst Schwierig sein, sich gesund zu ernähren. Ich möchte nicht lügen, Lasagne und Pizza schmeckt mir in der Schwangerschaft besonders gut. Aber ich koche jeden Tag frisch und versuche mich ausgewogen zu ernähren. Denn ich weiß, […]

HEALTH

Schwangerschaft: Auf diese Lebensmittel muss ich jetzt verzichten

25. November 2018 Ein Kommentar

lebensmittel schwanger nahrung meiden schwangerschaft

Ich habe mich im Laufe meiner Schwangerschaft viel mit meiner Gynäkologin und anderen Experten über dieses Thema unterhalten. Ich habe einiges an Fachliteratur gelesen, um mich bestmöglich auf diesen Beitrag vorzubereiten. Aber ich bin natürlich keine Ernährungsberaterin oder Ärztin. Das ihr als Schwangere kein rohes Fleisch und keinen rohen Fisch essen solltet, ist kein Geheimnis. Aber oftmals vergisst man, in welchen Lebensmitteln gefahren für Schwangere […]

HEALTH

Rezepte: Gesunder Herbst: Steckrüben-Kartoffel-Auflauf mit Schafskäse

21. Oktober 2018 6 Kommentare

rezept steckrübe kartoffel auflauf schafskäse

Wenn euer Zeitplan auch so voll ist wie der von uns allen, dann wisst ihr, wie schwer es sein kann, alle Bereiche eures Lebens im Ausgleich zu halten. Sich gut bei der Arbeit fühlen, ein blühendes soziales Leben führen, genug Schlaf bekommen und gesund bleibt. Wer kennt es nicht, dass der Tag mehr Stunden haben sollte! Aus diesem Grund möchte ich euch heute weitere Life-Hacks […]