Sonnenschutz für den Körper

Sonnenschutz Sonnencreme dm Rituals Lancome

Sonnenschutz ist jedes Jahr ein wichtiges Thema. Sobald die Sonne sich zeigt, genießen wir ihre Strahlen. Sonne tut uns gut, sie steigert unser Wohlbefinden, versprüht gute Laune und Lebensfreude und stimuliert Abwehrkräfte. Doch oftmals vergessen wir den Sonnenschutz. Klar, wenn wir verreisen denken wir an Sonnenschutz und cremen uns für den Strand ein. Aber was […]

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Rezepte: Power-Frühstück mit Superfood zum abnehmen

Beauty Power Muesli Fruehstueck Superfood

Es ist eine der ereignisreichsten Wochen überhaupt für mich und da brauche ich dringend Power und Energie, um diese Tage durchzustehen. Wer kennt das nicht, ein Termin jagt den anderen. Da beginne ich meinen Tag mit einem guten Power-Frühstück für Kopf und Körper. Zusätzlich trinke ich zur Beruhigung meiner Nerven auch noch einen speziellen Stärkungs-Tee. […]

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So startest du perfekt in den Tag: das gesunde Power Frühstück

breakfast frühstück müsli inulin annalena loves sojamilch

Heute möchte ich euch einmal mein Frühstück vorstellen. Eine Zeitlang habe ich morgens einfach einen Toast mit Nutella gefrühstückt. Es sollte ja schnell gehen. Klar, hin und wieder gönne ich mir am Wochenende Nutella. Aber eigentlich vermisse ich es nicht. Seitdem ich mein Frühstück umgestellt habe, geht es mir viel besser. Ich bin länger satt, […]

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5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Jahrhunderthalle

Ich hatte heute das Gefühl ich muss raus an die frische Luft. Es gab so viele leckere Essen mit Familie und Freunden die Feiertage, so dass ich nicht vor die Tür kam. Oftmals fehlt mir die Motivation und ich sitze lieber auf der Coach. Heute morgen jedoch begrüßte mich bereits die Sonne und ich bekam […]

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