5 kalorienarme Snacks für zwischendurch

Es gibt Tage, an denen ich besonders viel Hunger habe. Da reicht mir meine Müsli-Mischung am Morgen einfach nicht aus. Ich bekomme um 11 Uhr bereits einen kleinen Appetit. Es ist noch zu früh, um Mittag zu essen. Damit ich aber nicht vor lauter Panik eine Heißhunger-Attacke bekomme und eine Packung Süßigkeiten vernichte, habe ich immer ein paar gesunde Snacks für zwischendurch in meiner Handtasche, bzw. Zuhause bereit stehen. Mein heutiger Beitrag macht Lust auf mehr und ich verrate euch meine Lieblings-Snacks für unterwegs. Egal, ob ihr gerne süß esst, oder ein herzhaftes Verlangen habt, mit diesen Snacks kommt ihr super durch die Woche. Jeder Snack ist kalorienarm und eine großartige Proteinquelle und Vitaminbombe!

5 kalorienarme Snacks für unterwegs

Obst

Das Obst gesund ist, ist kein Geheimnis. Natürlich solltet ihr eine Banane nicht eine ganze Zeit in eurer Handtasche mit euch rumtragen. Wenn ich weiß, dass ich einen langen und stressigen Tag habe, packe ich mir einen Apfel oder eine Banane ein. Diese Früchte sind schnelle Energielieferer und optimale Snacks für zwischendurch.

Trockenfrüchte/ Fruchtschnitten

Ihr habt kein frisches Obst im Haus? Dann sind Trockenfrüchte genau das richtige für euch! Trockenfrüchte oder Fruchtschnitten könnt ihr super gut im Voraus einkaufen und lagern, sogar im Büro. Wenn ihr nachmittags Lust auf was Süßes bekommt, seid ihr bestens vorbereitet. Achtet beim Kauf auf die Inhaltsstoffe. Oftmals sind diese Riegel echte Zuckerbomben. Ich kaufe daher gerne im Reformhaus oder im dm ein.

Getrocknete Früchte als 3er Set*
Alnatura Bio Beeren-Fruchtschnitte*
Raw Bite Rohkost*

Nüsse/ Müsliriegel

Für Müsliriegel gilt dasselbe wie für Fruchtschnitten. Checkt vorher die Inhaltsstoffe und die Kalorienangabe, mehr als 60-70 Kalorien sollte ein gesunder Riegel nicht haben. Günstige Riegel im Supermarkt sind oftmals voll mit Zucker, Schokolade und anderen Süßungsmitteln. Gesunde Müsliriegel hingegen sind super Energielieferanten.

PeakBar Apfel Zimt Bio Müsliriegel*
foodspring Bio Paleo Bar*
Seeberger Nusskernmischung*

Knäckebrot

Yummi! Ein leckeres Knäckebrot mit Frischkäse und selbstgemachter Marmelade! Da bekomme ich direkt Hunger. Wichtig ist, dass ihr die Marmelade selbst kocht, und keine gekaufte Marmelade esst, denn die hat viel zu viel Zucker enthalten.

Wasa Knäckebrot Mjölk*
Wasa Knäckebrot Delicate Crisp Rosmarin*
Wasa Knäckebrot Roggen dünn*

Rohkost

Cocktailtomaten bieten sich super für unterwegs an, da ihr sie nicht vorbereiten müsst. Natürlich solltet ihr sie gerade in der Schwangerschaft gründlich abwaschen. Wenn ihr morgens etwas Zeit habt, könnt ihr euch Möhren-Sticks schneiden. Wer zu Hause arbeitet oder einen Kühlschrank im Office hat, kann zusätzlich Frischkäse oder einen Kräuterquark als Dipp mitnehmen.

Ich persönlich liebe einfach frisches Bauernbrot mit selbstgemachter Marmelade! Was ist euer Lieblingssnack?

Eure