Wie es jungen Müttern gelingt die Work-Life-Balance zu halten

Werbung Heute beschäftige ich mich mit der Frage, wie man als Mutter eine Work-Life-Balance erreicht. Nebenher sei nur kurz gesagt, Männern wird diese Frage eher seltener gestellt als Frauen. Frauen haben die Angewohnheit alles völlig mühelos erscheinen zu lassen. Den Eindruck habe ich zumindest. Wir wollen beruflich auch weiterhin erfolgreich sein, zusätzlich den Haushalt managen und die Kinder liebevoll betreuen. Viele Mütter gehen nach einem […]

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Gastbeitrag Orthomol Natal: Das perfekte Gewicht in der Schwangerschaft

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Heute findet ihr hier auf Annalena Loves keinen neuen Beitrag. Dafür habe ich einen spannenden Gastbeitrag für Orthomol Natal geschrieben. Ich habe mich an ein schwieriges Thema herangetraut: Es geht um die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Ich konnte mir vor der Schwangerschaft nicht wirklich vorstellen, wie es sein wird. Habe ich weiterhin einen guten Stoffwechsel? Werde ich viel an Gewicht zulegen? Ab welcher SSW „darf“ […]

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Gut versorgt in der Schwangerschaft

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Werbung Im Moment sind wieder viele Freunde und Bekannte um mich herum krank. Den gemeinsamen Kurztrip mit meiner Schwester mussten wir verschieben, da auch sie mit einer Erkältung und Fieber im Bett lag. Eine Erkältung, gerade in der Schwangerschaft, ist natürlich nichts Schönes. Bis jetzt hat es mich noch nicht erwischt. Kein Kratzen im Hals, keine laufende Nase. Ich fühle mich fit und gut versorgt. […]

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5 kalorienarme Snacks für zwischendurch

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Es gibt Tage, an denen ich besonders viel Hunger habe. Da reicht mir meine Müsli-Mischung am Morgen einfach nicht aus. Ich bekomme um 11 Uhr bereits einen kleinen Appetit. Es ist noch zu früh, um Mittag zu essen. Damit ich aber nicht vor lauter Panik eine Heißhunger-Attacke bekomme und eine Packung Süßigkeiten vernichte, habe ich immer ein paar gesunde Snacks für zwischendurch in meiner Handtasche, […]

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Schwangerschaftspflege: Schwangerschaftsstreifen vorbeugen

Anzeige In der Schwangerschaft ist die Körperpflege besonders wichtig. Wie ihr in den letzten Wochen und Monaten beobachtet habt, ist mein Bauch stetig gewachsen. Das Bindegewebe wird nun besonders stark belastet, so dass in der Schwangerschaft Dehnungsstreifen entstehen können. Dehnungsstreifen können vor allem am Bauch, Hüfte, Po, Busen und Oberschenkel entstehen. Es gibt unterschiedliche Faktoren, die das Entstehen der Dehnungsstreifen begünstigen. Oftmals ist es ein […]

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Rezepte: Meine 3 Lieblingsrezepte in der Schwangerschaft #1

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Dass ich gerne Pizza und Pasta und Kuchen esse, daraus habe ich nie ein Geheimnis gemacht. Ich würde sogar so weit gehen, zu behaupten, dass ich grünen Salat hasse! Wenn ich einen Salat zubereite, verzichte ich gerne auf das „Grüne“! Natürlich esse ich gesund und ernähre mich ausgewogen. Gerade jetzt in der Schwangerschaft ist mir das besonders wichtig. Gerne esse ich mittags eine leichte Mahlzeit, […]

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Ernährung und Verlangen in der Schwangerschaft

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Für mich als werdende Mama ist eine gute Ernährung in der Schwangerschaft unverzichtbar. Zwischen der morgendlichen Übelkeit oder Schwindeldasein, Nahrungsumstellung und dem Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, kann es manchmal äußerst Schwierig sein, sich gesund zu ernähren. Ich möchte nicht lügen, Lasagne und Pizza schmeckt mir in der Schwangerschaft besonders gut. Aber ich koche jeden Tag frisch und versuche mich ausgewogen zu ernähren. Denn ich weiß, […]

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Rezepte: Gesunder Herbst: Steckrüben-Kartoffel-Auflauf mit Schafskäse

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Wenn euer Zeitplan auch so voll ist wie der von uns allen, dann wisst ihr, wie schwer es sein kann, alle Bereiche eures Lebens im Ausgleich zu halten. Sich gut bei der Arbeit fühlen, ein blühendes soziales Leben führen, genug Schlaf bekommen und gesund bleibt. Wer kennt es nicht, dass der Tag mehr Stunden haben sollte! Aus diesem Grund möchte ich euch heute weitere Life-Hacks […]

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6 Tipps, gesund im Restaurant zu bestellen // Teil 2

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Am Sonntag habe ich euch bereits 3 meiner 6 Tipps, gesund im Restaurant zu essen, verraten. Heute verrate ich euch Teil 2, damit ihr bei eurem nächsten Restaurant Besuch mit einem guten Gewissen eine gesunde Protion bestellen könnt. Also, als gehts: Wie wäre es denn mit einem Spaziergang zum Restaurant? Die frische Luft und Bewegung tut euch sicherlich gut nach einem langen Arbeitstag. Sollte das […]

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