Morgen Routine mit fitvia

fitvia detox Tee daily fitness tea Annalena Loves

Ich versuche ständig einen gesunden Weg zu finden, aber manchmal ist es schwer, wenn ihr genauso wie ich, für leckeres Essen lebt. Das viele Reisen hat mir definitiv geholfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben – und, weil ich zuhause eine gut ausgestattete Küche habe, in der ich mich austoben kann. Eine Art, wie ich meine täglichen Vitamine regelmäßig zu mir nehmen kann, ist ein […]

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Selbstbewusst Positiv und Motiviert

Motivation Selbstbewusst Positiv Annalena Loves

Ihr habt mich gebeten mehr zum Thema Motivation und Positiv sein zu schreiben. Das freut mich natürlich besonders, da ihr mich als besonders Motiven Menschen wahrnehmt. 🙂 Wie werde ich Positiver, wie gehe ich selbstbewusster durch mein Leben, darum soll es heute gehen. Bei Instagram versuche ich oft euch durch Sprüche und motivierende Sätze einen noch schönen Tag zu wünschen. Natürlich habe ich auch mal […]

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Wie ich Kraft tanke nach einer stressigen Zeit

Entspannen Wie ich Kraft tanke nach einer stressigen Zeit

An manchen Tagen ist man zu müde um zu duschen, an manchen Tagen würde man am liebsten ein wenig weinen und an anderen Tagen sitzt man völlig erschöpft auf der Coach und weiß nicht, wo man anfangen soll. Wenn die Menschen um einen herum euch ansprechen, ist es Zeit, einen Gang runter zu schalten. Jeder kennt das und keiner muss sich davor verstecken. Ab und […]

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5 Tipps gegen Heißhunger-Attacken

5 Tipps gegen Heißhunger Attacken Annalena loves

Das man mehr Kalorien verbrennen sollte als man zu sich nimmt, weiß schon jedes Kind, aber wenn der Magen knurrt und nur noch an Essen denken kann, vergisst man das sehr schnell. An jeder Ecke lauern plötzlich Köstlichkeiten, Hallo Donut-Shop, Hi Bäckerei, Hey Eisdiele an der Ecke. Viele köstliche Versuchungen, denen man nicht mehr wiederstehen kann. Der Trick ist, ein paar Tipps zu folgen, um […]

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Die besten Ratschläge über Selbst-Liebe

Selbstliebe Wie man sich selbst liebt

Mein Thema heute: L.I.E.B.E. Aber nicht einfach irgendeine Liebe oder eine Schwärmerei. Heute geht es um die wichtigste Liebe – die Selbstliebe! Ich möchte euch meine besten Tipps geben, sich selbst zu Lieben. Diese Woche bin ich dem Zitat von Oscar Wilde begegnet: „Eigenliebe ist der Beginn einer lebenslangen Leidenschaft.“ Es ist schon merkwürdig, dass es gerade uns Frauen so schwer fällt, sich selbst zu […]

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Rezepte: Das ideale gesunde Power Frühstück mit Erdbeeren

Power Fruestueck Super Food Annalena Loves

Die Ferien und der Urlaub stehen vor der Tür, nur noch wenige Wochen und Tage. Und, seid ihr schon alle in Bikini-Top-Form? Keine Panik – jetzt heißt es noch einmal fix die letzten Pfunde loszuwerden ohne strenge Diät. Oft helfen kleine Änderungen für den Erfolg. Seit längerem frühstücke ich schon mein gesundes Power-Müsli mit Superfood. Ich habe euch bereits eine Variation meines Power-Frühstücks vorgestellt. Vor […]

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Sonnenschutz für den Körper

Sonnenschutz Sonnencreme dm Rituals Lancome

Sonnenschutz ist jedes Jahr ein wichtiges Thema. Sobald die Sonne sich zeigt, genießen wir ihre Strahlen. Sonne tut uns gut, sie steigert unser Wohlbefinden, versprüht gute Laune und Lebensfreude und stimuliert Abwehrkräfte. Doch oftmals vergessen wir den Sonnenschutz. Klar, wenn wir verreisen denken wir an Sonnenschutz und cremen uns für den Strand ein. Aber was ist eigentlich zuhause? Gerade an diesen heißen Tagen sitzen wir […]

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Rezepte: Power-Frühstück mit Superfood zum abnehmen

Beauty Power Muesli Fruehstueck Superfood

Es ist eine der ereignisreichsten Wochen überhaupt für mich und da brauche ich dringend Power und Energie, um diese Tage durchzustehen. Wer kennt das nicht, ein Termin jagt den anderen. Da beginne ich meinen Tag mit einem guten Power-Frühstück für Kopf und Körper. Zusätzlich trinke ich zur Beruhigung meiner Nerven auch noch einen speziellen Stärkungs-Tee. Den kann ich euch auch nur empfehlen, aber mehr dazu […]

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5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Jahrhunderthalle

Ich hatte heute das Gefühl ich muss raus an die frische Luft. Es gab so viele leckere Essen mit Familie und Freunden die Feiertage, so dass ich nicht vor die Tür kam. Oftmals fehlt mir die Motivation und ich sitze lieber auf der Coach. Heute morgen jedoch begrüßte mich bereits die Sonne und ich bekam direkt Frühlingsgefühle und richtig Lust, nach draußen zu gehen. Für […]

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