So startest du perfekt in den Tag: das gesunde Power Frühstück

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Heute möchte ich euch einmal mein Frühstück vorstellen. Eine Zeitlang habe ich morgens einfach einen Toast mit Nutella gefrühstückt. Es sollte ja schnell gehen. Klar, hin und wieder gönne ich mir am Wochenende Nutella. Aber eigentlich vermisse ich es nicht. Seitdem ich mein Frühstück umgestellt habe, geht es mir viel besser. Ich bin länger satt, und meine Ernährung ist viel ausgewogener. Was beinhaltet ein gesundes […]

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Rezepte: Feldsalat mit Pinienkerne und Garnelen

Schwestern-Abend

Einige von euch haben meine Schwester bereits auf Instagram entdeckt. Ich habe ein unheimlich gutes Verhältnis zu meiner Schwester. SisPower! Heute haben wir einen gemütlichen Schwestern-Abend gemacht. Ich war vorhin noch schnell einkaufen, sodass wir uns gemeinsam was zu essen machen konnten. Meine Wahl fiel auf einen leckeren Salat. Da ich ja heute beim Sport war (stolz!), übrigens auch mit meiner Schwester, wollten wir uns die […]

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5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Jahrhunderthalle

Ich hatte heute das Gefühl ich muss raus an die frische Luft. Es gab so viele leckere Essen mit Familie und Freunden die Feiertage, so dass ich nicht vor die Tür kam. Oftmals fehlt mir die Motivation und ich sitze lieber auf der Coach. Heute morgen jedoch begrüßte mich bereits die Sonne und ich bekam direkt Frühlingsgefühle und richtig Lust, nach draußen zu gehen. Für […]

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