Müdigkeit im Mama Alltag: So bekommst du mehr Energie

Anzeige Bereits während meiner Schwangerschaft kämpfte ich oft mit Müdigkeit. Ich wälzte mich nachts hin und her und konnte einfach nicht wieder einschlafen. Spätestens um 05:00 Uhr bin ich aufgestanden und habe Schränke ausgemistet und umsortiert. Damals konnte ich mich aber noch noch tagsüber hinlegen, das geht jetzt als Mama natürlich nicht mehr. Jede Mama kommt an ihre Grenzen. Die eine spürt bereits nach einigen […]

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Body Positivity – Über Selbstliebe und Selbstakzeptanz

Vor nicht allzu langer Zeit konnten wir in den sozialen Medien und im Fernseher nur schlanke, vermeindlich wunderschöne sozialverträgliche Körper sehen. Wenn ich heute den Fernseher anmache stelle ich fest, dass sich in den letzten fünf Jahren zum Glück einiges getan hat. Die Body-Positivity-Bewegung erhielt 2012 mit einem Hashtag die erhoffte größere Aufmerksamkeit. Plus-Sizes eroberten in den letzten Jahren die Titelseiten einiger der renommiertesten Modemagazine […]

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Sendepause! – das tut uns jetzt gut

Seit ich vor ein paar Wochen entschieden habe eine kleine Pause von Instagram zu nehmen, habe ich einige Kommentare und private Nachrichten dazu von euch bekommen, wie man im Urlaub oder zu Hause abschalten kann. Ich habe bemerkt, dass es Vielen von euch ähnlich geht wie mir. Besonders die letzten Monate und Wochen haben unsere Nerven sehr strapaziert. Ich weiß selbst ganz genau, wie wichtig […]

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Home-Office-Life-Balance: So gelingt euch der Ausgleich

Gerade in der momentanen Situation ist Work-Life-Balance und ein strukturierter Tag sehr wichtig. Ein Grund mehr für mich, mich heute mit diesem Thema zu befassen. Der entscheidende Faktor ist unsere allgemeine Gesundheit. Viele Menschen haben jedoch immer noch Schwierigkeiten eine Work-Life-Balance zu finden, die auf lange Sicht wirklich funktioniert. Jetzt, in dieser besonderen Zeit, in der viele von euch von zu Hause aus arbeiten, verschwimmen […]

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Kolumne: Wer bin ich?

Wer bin ich? Immer öfter stelle ich mir diese Frage. Hat das mit dem Älterwerden zu tun? Oder damit, dass ich jetzt eine Tochter habe, für die ich da sein möchte. Ich möchte meiner kleinen Maus eine glückliche, schöne Kindheit ermöglichen. Jetzt bin ich seit einigen Monaten Mama. Ein Fulltimejob, für den ich mich bewusst entschieden habe. Aber irgendwie wurde ich gar nicht darauf vorbereitet. […]

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Annalena Loves 2020 Neujahrsvorsätze

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Ich wünsche euch ein schönes Neues Jahr! Ich hoffe sehr, dass ihr gut in das neue Jahrzehnt gestartet seid. Auch dieses Jahr beginne ich mir meine Lieblingsmomente des Vorjahres in Erinnerung zu rufen und schaue mir meine Neujahresvorsätze 2019 an. Ob ich sie gehalten, bzw. umgesetzt habe oder nicht. Wie ist das bei euch? Ich versuche mir dieses Jahr erreichbare Ziele zu setzen, denn es […]

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Auszeit gönnen: Fit und Entspannt durch den Vorweihnachtsstress mit Baby

Anzeige Ich kann es nicht glauben, dass der November schon wieder vorbei sein soll und der Dezember beginnt. Die nächsten Wochen werden mit Familientreffen, Adventsfeiern mit vielen selbstgemachten Leckereien und Besuchen auf dem Weihnachtsmarkt gefüllt sein. Außerdem erlebe ich Weihnachten zum ersten Mal als Mama – das ist auch für mich eine ganz neue Erfahrung und lässt mich den wahren Zauber durch Kinderaugen noch einmal […]

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4 Tipps um vom Alltagsstress abzuschalten

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Wenn es draußen kalt ist und es früh dunkel wird, ist es am Schönsten, es sich Innen im warmen gemütlich zu machen. An einem regnerischen Abend ziehe ich mir gerne eine kuschelige Hose an und mache es mir auf dem Sofa bequem. Das kennt ihr sicherlich! Wie ich am liebsten einen ruhigen gemütlichen Abend verbringe, habe ich euch in meinem Beitrag 5 Tipps für einen […]

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Wie es jungen Müttern gelingt die Work-Life-Balance zu halten

Anzeige Heute beschäftige ich mich mit der Frage, wie man als Mutter eine Work-Life-Balance erreicht. Nebenher sei nur kurz gesagt, Männern wird diese Frage eher seltener gestellt als Frauen. Frauen haben die Angewohnheit alles völlig mühelos erscheinen zu lassen. Den Eindruck habe ich zumindest. Wir wollen beruflich auch weiterhin erfolgreich sein, zusätzlich den Haushalt managen und die Kinder liebevoll betreuen. Viele Mütter gehen nach einem […]

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4 Tipps wie du jetzt deinen ersten Blog startest

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Ich werde immer wieder gefragt wie ich dazu kam, einen Blog zu schreiben. Was hat mich motiviert? Wie habe ich den ersten Schritt gemacht? Heute möchte ich euch einige Tipps geben, wie ihr einen Blog starten könnt. Wenn ihr weitere Fragen habt, könnt ihr diese gerne unten in die Box schreiben. Ich werde sie gerne beantworten. Ziele Was sind eure Ziele? Wenn ihr eine Website […]

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